エステやジムに行かなくてもOK!自宅でミストサウナ


 ミストサウナとは、お湯を
細かい霧状にして40℃前後の
温度で出すサウナです。
       肌や髪にうるおいが増す。
洗顔がよりキレイに仕上がるなど美容効果もあります。
    
 腰かけて、ミスト浴をしながら
腕を振り、足踏みをするだけで
ウォーキング以上の
カロリー消費も期待できるとの
報告もあります。
      低温・高湿度の中で入浴したり本を読んだりしているだけで
ただの入浴より保温効果や
発汗効果を促します。 


健康的な入浴法


  

「肩までしっかりとお湯に浸かる」これは体をしっかり温めて湯冷めさせないように
  との親心からの言葉。しかし実はこの入り方は身体に与える負担が大きく、
  特に高齢者にはとても危険な入浴方法になります。
  湯船に肩まで浸かると、水圧によりお腹まわりは3〜6p縮むと言われています。
  これは水圧によるものです。
  水圧がかかることで、体中から血液が押し戻されて血圧が上がってしまい
  心臓や循環器が弱っている人にとっては負担になってしまうのです。
  また、湯に深く浸かってしまうとお腹が押し縮められることで横隔膜が上がり
  心臓自体も圧迫されてしまいます。

 

このように心臓周辺の圧力が急に上ってしまうと、脳卒中や心筋梗塞などを
 招きかねません。できればみぞ落ちあたりまで浸かる半身浴を心がけましょう。
 半身浴で肩が寒い場合は乾いたタオルなどをかけておくと暖かく入浴が楽しめます。

 


寒い季節にお役立ち!便利な浴室暖房乾燥機

最近の浴室乾燥機は、換気・乾燥・暖房・涼風が1台で出来ますが、さらにミストサウナや衣類脱臭機能などオプションも人気です。

5つの便利機能
 
 @暖房
冬の寒い浴室も
ポカポカ。あらかじめ
暖めておけば安心。
 A衣類乾燥
浴室が乾燥室に
早変わり。
冬場もパリッと干せて
シワができません。
 B換気
お風呂のジメジメを
カラッと解消。
カビの発生が
少なくなります。
C涼風
扇風機のような心地よさ。
むし暑い夏場も
爽快な入浴タイムを。
 Dミストサウナや脱臭機能
ちょっと贅沢な
オプション機能で快適な
お風呂を楽しみましょう。

 
   
     
★衣類乾燥で家事が楽に   
天気の悪い日や花粉の時期など外に洗濯ものが干せない時や、働く主婦にも大活躍。
生乾きでにおったり、洗濯物で部屋が占領される室内干しですが、 浴室乾燥ならカラッと乾燥できスッキリした部屋を保てます。

★暖房機能で安心入浴
冬の寒いお風呂場でも、あらかじめ暖めておけば、お年寄りや血圧の高い方も安心して入ることが出来ます。
この暖房機能は近年増加している入浴中のヒートショックを防ぐ機能として最近注目されています。
冬場のヒートショックは夏の4倍発生率が高いといわれています。
浴室暖房を兼ね入浴前に洗濯ものを乾燥させれば風呂場も暖まり、一石二鳥です。

リフォームでも設置可
新築住宅で多くみられるのは出っ張りが少なくスッキリした空間を保てる天井埋め込み式ですが、
既存の換気扇を外して設置する事が多い天井付け式、天井裏にダクトを通さず既存の換気口を利用して設置する壁掛け式は
比較的設置も簡単なのでリフォームにも適して
いるでしょう。